本日の給食は

○カレーライス

○ミモザサラダ

○リンゴ


　栄養士からのコメント

　今日はカレーライスです。
　カレーライスの欠点はタンパク質が少ないことです。
　そこでゆで卵がいっぱい入ったミモザサラダを組み合わせています。

本日の給食は

○フィッシュバーガー

○野菜のスープ煮

○にゅうない豆腐


栄養士からのコメント

　フィッシュバーガーはほきをフライにしてボイルキャベツと共にサンド
してあります。
　野菜のスープ煮は野菜たっぷりのスープですがそれだけでは一食分の
野菜の量（１２５ｇ）を確保することができないのでサンドの方にも
野菜を加えてあります。

本日の給食は

　○たぬきごはん

　○いかの更紗揚

　○おひたし

　○のっぺい汁

　○パインかん

　栄養士からのコメント


　　今日のたぬきごはんはお魚料理コンクールで入選したメニューです。
　魚の臭みを沢山のごまでごまかしているところから
　たぬきごはんの名前がついています。

本日の給食は

○スープスパゲッティ

○海草サラダ

○ホットアップルパイ

リザーブ

○コーヒー牛乳

○フルーツ牛乳

○牛乳


栄養士からのコメント

　今日の給食のスープスパゲッティホワイトソースで牛乳を
使用しているのでリザーブにしました。

コーヒー牛乳　３１１人
フルーツ牛乳　　６１人
牛乳　　　　　　３３人

でした。

本日の給食は

○ごはん

○れんこんサラダ

○肉豆腐

○みかん

○リザーブ

　Ａ　焼き魚（鯖）

　Ｂ　焼き魚（鮭）

栄養士からのコメント

　今日は焼き魚のリザーブです。
千葉の銚子で捕れた国産鯖をひと干ししたものと
生鮭にふり塩したものです。

　文化鯖　１２０人

　鮭　　　２８６人

の希望でした。

本日の給食は

○五目焼きそば

○いかのチリソース

○レモン野菜

○白玉フルーツポンチ

　　今日の献立は見た目には付け合わせのレモン野菜のみのように
見えますが　焼きそばにたくさんの野菜が含まれていて一色で
１９０ｇの野菜を摂取できます。

本日の給食は

○生ガーリックトースト

○ポークビーンズ

○フレンチサラダ

○ナタデココヨーグルト

給食主事からのコメント

　ナタデココの主な原料はココナッツの実です。
ココナッツのかたい皮の中にはとろりとした果肉部分と液状のココナッツが
あります。それに水や砂糖を加えたあと、酢酸菌の一種であるアセト・バクター
キシリナムという菌を加えて発酵させるのです。
すると、表面に徐々に膜ができてきます。
この膜を食べやすく切り、酸を抜いてシロップ漬けにしたものです。
現地で作るよりも日本で製造されているものの方が衛生面で安全なので
日本製造のものを使用しています。

本日の給食は

○親子丼

○豚汁

○大根のゆず漬け

○りんご

栄養士からのコメント

　今日は期末考査の日なので食べやすいメニューにしてあります。
大根のゆず漬けはこの時期の季節の料理です。

校長室通信 ＮＯ．４ １１月１９日発行

　　文化発表会終わる
１１月１日（土）に本校第４回文化発表会が終わりました。
本年度は「最高の輝き・無限のきらめき」のテーマで例年と同
じく午前中は舞台発表、午後は展示発表という形で実施しまし
た。４００名を越えるご来賓の皆様、保護者の参観者で盛大に
行われることができたことに感謝申し上げます。当日の生徒の
活躍はもとより、実行委員会の生徒の皆さんには準備段階より
「是非、この文化発表会を成功させよう」という意気込みが感
じられ、どの発表を見ても、さすが西池袋中学校の生徒と思わ
せる素晴らしい発表となりました。改めて、文化発表会実行委
員会の皆さんありがとうございました。そしてお疲れ様でした。　　　　　　　　　　　この発表会を迎えるにあたって、私は、表舞台で脚光をあびる
人の苦労や大変さ以上に地道に裏で役割を果たす人達（俗に言
う裏方さん）の大切さについて話をしました。目立ちませんが
一つのものを創り出すとき、劇でいえば大道具・小道具・照明・　　　　　　　　　　　メイク等の係の人たちがいなければ劇は成り立ちません。皆さ
んの先輩達が裏方として劇作りに取り組み、やったと言う達成
感や成就感を得たと言うお話もしました。今回の文化発表会で
も協働（協同）の精神と実践のもと、一つの素晴らし作品を創
り出したと思っています。この経験は中学時代の良き思い出に
なったと同時にこれからの皆さんの生き方の参考や材料にもな
ると確信しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ここで当日の３年生の劇＝「戦争を知らない子どもたち」の感
想を述べさせて頂きます。戦時下の厳しい生活の中で夢を失わ
ず明るく生きる子どもたち。方や戦争を知らない現代の子ども
たち。戦後６０年が過ぎ、あの戦争を経験した人から学んだこ
とは、二度と戦争をしてはならないことと、現代のような恵ま
れた世の中において、夢を持って生きていくことができない自
分たちへの警鐘を見ることができました。本当に考えさせられ
る作品でした。３年生の皆さん感動をありがとうございました。
　この文化発表会から学ぶべきことがたくさんありました。
舞台発表や展示発表の形態は、４年経った現在においては本校
の伝統としてほぼ定着してきました。年々劇の作品にも工夫が
見られ、考えさせる劇が増えてきたと思います。劇に関わった
生徒にとって人生の中でも必ず記憶に残るものとなったと思い
ます。

本日の給食は

○食パン

【リザーブ】

　・チョコクリーム
　・ピーナッツクリーム
　・マーマレード

○ポテトグラタン

○ミネストローネ

栄養士からのコメント

今日はパンにつけるもののリザーブです。
４０８人中
　　チョコクリーム　　　２５６人
　　ピーナッツクリーム　　８６人
　　マーマレード　　　　　６６人
以上の希望がありました。

本日の給食は

○チキンピラフ

○レバーのかりん揚げ

○塩もみ

○えび団子スープ

○梨


給食主事からのコメント

　今日の献立は今月の中で一番鉄分が多い献立です。
レバーを使用しているからです。
成長期の生徒は筋肉、骨の成長と共に血液の量が増える食事
（鉄分の多い食事）をとることが大切です。

今日の給食

○ごはん

○鮭のちゃんちゃん煮

○卯の花の炒煮

○沢煮椀

○スイートポテト

給食主事からのコメント

　今日の給食で一番食べて欲しい料理は卯の花の炒煮です。
卯の花おからのことでおからは食物繊維の宝庫です。
最近おから料理を作ったりたりする家庭が少なくなり給食で
はじめて食べる子供達が増えてきました。
食べた経験が少ないものは残量が多くなります。

本日の給食は

○ツナピラフ

○チキンのピーナッツソース

○花野菜のサラダ

○わかめスープ

給食主事からのコメント
　
　　ブロッコリーは緑黄色野菜でビタミンＡが多く含まれている以外に
一日の必要量がまかなえるほどのビタミンＣが含まれています。
（１２０ミリグラムレモンの２倍ジャガイモの７倍）
鉄分も多くたいへん優れた野菜です。

本日の給食は

○かき卵うどん

○竹輪の２色揚げ

○おかかあえ

○五平餅


給食主事からのコメント

五平餅
　お米の収穫を祝って作るお米料理です。
新米を炊いてつぶしてのばし、くるみやピーナッツ・ごまの入った甘みそダレを
つけて焼き上げてます。

本日の給食は

○ごはん

○手作りふりかけ

○豆腐の中華煮

○ナムル

○みかん

給食主事からのコメント

　今日の献立は今月の和食献立の中でカルシウム、鉄分が一番多く含まれる
献立です。
豆腐は大豆の加工品でカルシウム、鉄分を多く含んでいるからです。
その上、ふりかけのちりめんじゃこがさらにカルシウム量を増やしています。

本日の給食は

○こぎつねごはん

○秋刀魚の塩焼

○大根おろし

○変わりきんぴら

○味噌汁


今日は秋の味覚さんまです
背の青い魚は血液をサラサラにするＥＰＡや脳の発育を良くするＤＨＡが特に多く含まれて
魚の中でもたくさん食べてほしいものです。

本日の給食は

○アコーディオンサンド

○すいとん

○コーンサラダ


給食主事からのコメント

　今日は一年生の連合音楽会の日なのでアコーディオンサンドに
　しました。

本日の給食は

○スパゲッティペスカトーレ

○野菜のドレッシング

○ベークドチーズケーキ

給食主事からのコメント
麺料理は、生徒に人気があります。
スパゲッティーはではＮＯ１は、やっぱりミートソース。
でも学校給食では、肉を減らし魚・魚介類を増やさないと脂質などの
栄養バランスが保てないのでペスカトーレのように肉類を一切使用しない
魚介のスパゲティーを多く実施するようにしています。