《今日の給食》
高野豆腐とたまごのそぼろ丼、ひよこ豆入りサラダ、フルーツヨーグルト、牛乳

今日のデザートは「フルーツヨーグルト」です。ここで問題です。ヨーグルトに含まれている栄養素は何でしょうか？三つの中から考えてみましょう。

あ.鉄分　い.食物繊維　う.カルシウム


・・・正解は、う.カルシウムです。

カルシウムは丈夫な歯や骨をつくる働きがある大切な栄養素です。ヨーグルトのほかに、牛乳やチーズなどの乳製品・ししゃもやシラスなどの小魚に多く含まれているので、積極的に食べましょう。