あんかけチャーハン
ブロッコリーサラダ
春巻き
杏仁豆腐
ジョア

今が旬のブロッコリーは栄養が豊富な野菜といわれており、栄養成分がバランス良く含まれています
• たんぱく質：筋肉、皮膚、臓器など体を構成する成分
• 食物繊維：腸内環境を整える成分
• ミネラル：体の機能を構成したり維持したりする成分
• ビタミン：体の機能を維持したり調節したりする成分
• フィトケミカル：色素や香り、辛み、苦みなどに含まれる、抗酸化作用のある成分
今日のサラダのブロッコリーには、体を健康に保つために必要な栄養成分が多く含まれているのでしっかり食べましょう！！