牛乳
ご飯
鮭のみそマヨネーズ焼き
キャベツの和え物
なめこ汁

※鮭について

　鮭は昔から重要な魚で、朝廷の献上品や税金の代わりにもなっていました。
　タンパク質が豊富で、EPA、DHAの働きによりコレステロールを下げて血液をサラサラにしてくれます。赤い身の色はアスタキサンチンという名前で、老化やがんを防ぐと言われています。