寒い日が続いていますが、みなさんは外遊びをしていますか。遊びの中には、学びにつながることがたくさんあります。運動するときに使う脳のはたらきと、学習するときに使う脳のはたらきは、共通している部分が多いといわれています。

これまでに経験した動きをもとに、新しいことにチャレンジしていくことが大切です。例えば「じゃんけん」も、脳を使った運動の一つです。後出しで同じ手を出してあいこにしたり、勝ったり負けたりすること、リズムを変えて行うことなどは、脳で感じたことをすばやく体に伝える練習になります。

このように、体と脳を同時に使う運動を「コーディネーショントレーニング」といいます。判断する力や動く速さが高まり、さまざまなことに挑戦できるようになります。寒い時期でも、体と脳をバランスよく使いながら、元気に過ごしていきましょう。