7月1日(火)の給食
- 公開日
- 2025/07/09
- 更新日
- 2025/07/09
給食
7月1日(火)の給食
ごはん
鮭の南部焼き
かきたま汁
きゅうりの酢の物
牛乳
7月の給食目標は「食べ物で夏バテを予防しよう」です。
毎日暑い日が続いていますが、みなさんしっかり食べていますか?7月の給食目標は「食べ物で夏バテを予防しよう」です。今日は2つ、ポイントをお伝えします。
①「こまめに水分補給をしよう」
のどが乾く前にすこしずつこまめにとりましょう。普段の飲み物は、お茶や水などを選び、大量に汗をかくときは、塩分が入ったスポーツ飲料などを飲むようにしましょう。
②「栄養バランスよく食べましょう」
夏は冷たい麺などばかり食べてしまいがちですが、栄養が偏ってしまうと体調を崩してしまいます。具を工夫したり、意識して野菜や、卵、肉、魚などを食べたりしましょう。
しっかり食べて暑い夏を元気に乗り切りましょう!