牛乳
親子丼
わかめみそサラダ
沢煮椀

※よく噛むことについて
　よく噛んで食べることは、食べ物の消化吸収をしやすくするだけでなく、食べ物の味がよく分かったり、むし歯や太りすぎを予防したり、脳の働きをよくしたりする良い効果がたくさんあります。
　かみごたえのある食べ物を積極的に食べて、かむ回数を増やすように心がけましょう。