牛乳
ビビンバ風ご飯
パリパリ温野菜
中華風コーンスープ
みかん

※みかんについて　
　人気のみかんは栄養が豊富で、特にビタミンCが多く含まれています。ビタミンCは風邪予防に効果的です。他にも疲れやストレスを感じている人も積極的にとりたい栄養素がビタミンCです。
　最近注目されている、みかんにふくまれている栄養素が、オレンジ色の色素の「β-クリプトキサンチン」で、がんの予防に効果があるといわれています。