〇牛乳
〇ごはん
〇ごましお
〇にくどうふ
〇うまシャキあえ

✿今日のクイズ✿
今日の給食で、つよい歯や骨作るカルシウムが一番多い食べ物は
どれでしょう？
１）こまつな　２）ねりごま　３）いりごま　４）とうふ　５）牛乳

　「歯と口の健康週間」である今日は「うましゃき和え」のれんこんやキャベツをいつもより大きめに切ったり、歯ごたえののこる茹で方をして、よりシャキッとしあげています。よくかんで食べましょう。
　また、今日は、鶏肉と豆腐をかつおのだしで煮込んだ「肉豆腐」です。豆腐は、大豆をしぼった豆乳をにがりでかためたものです。
　今日は、成長期のみなさんに必要で、強い歯や骨のもととなる【カルシウム】が多い給食です。日本人はカルシウムが不足しがちなので、学校給食では、一日必要なカルシウムの半分をとれるように設定しています。今日の給食では一日に必要なカルシウムの６０％がとれる給食です。とくに牛乳が一番ですが、豆腐やごま、こまつな、大豆などもカルシウムがおおい食べ物です。