✿ごまごはん
✿しろみざかなのちゅうかいため
✿だいずいりサラダ
✿ぎゅうにゅう



　今日は肌を丈夫にしたり、風邪などの病気を防いだりして、体の調子を整える「ビタミンＣ」という栄養素がたっぷり入った献立です。「ビタミンＣ」は、じゃがいもなどのいも類、ピーマン、キャベツなどの野菜や、果物にも多く含まれています。