✿ごこくごはん
✿みそしる
✿にくどうふ
✿ぶどうゼリー
✿ぎゅうにゅう



　今日の五穀ごはんには、お米、黒米、麦、あわ、きびの５つ、穀物が入っています。色々な種類の穀物を混ぜ合わせることで、お腹の中をきれいにする食物繊維や、血をつくるもとになる鉄など、お米だけでは多くとれない栄養素も一緒にとることができます。