牛乳
ココア揚げパン
ハンガリアンシチュー
野菜サラダ

牛乳
若布ご飯
肉豆腐
お浸し
みかん

※みかんについて　
　人気のみかんは栄養が豊富で、特にビタミンCが多く含まれています。ビタミンCは風邪の予防に効果的です。他にも疲れやストレスを感じている人も積極的にとりたい栄養素がビタミンCです。
　最近注目されている、みかんにふくまれている栄養素が、オレンジ色の色素の「β-クリプトキサンチン」で、がんの予防に効果があるといわれています。

☆交流給食☆
りんごジュース
ポークカレーライス
フレンチサラダ
オレンジゼリー

牛乳
炒めそば野菜あんかけ
キャベツの和え物
豆腐入りスープ

牛乳
ほたておこわ
松風焼き
磯和え
みそ汁

※ほたて　について　　
　ほたてには、目や脳の発達を助け、悪玉コレステロールや血圧を下げる効果のあるタウリンや悪性貧血の予防効果があるビタミンB12や葉酸、味覚障害を予防する亜鉛などが含まれています。
　最近の研究では、ほたて貝、特有の甘みであるグリコーゲンに、がんを抑制する効果が発見されています。

牛乳
親子丼
お浸し
けんちん汁

牛乳
ビビンバ風ご飯
パリパリ温野菜
にらと豆腐のスープ

土曜日は、池袋本町小学校の初めての音楽会が実施されました。
各学年の担任の先生も指揮者として参加しました。
音楽の集いで披露された「未来へ」も心のこもったハーモニーが美しく響き渡りましたね。

牛乳
スパゲティミートソース
大豆サラダ
ぶどうゼリー

牛乳
ご飯
めだいの西京焼き
ひじきの煮物
みそ汁
りんご

※りんご　について　　
　りんごは血圧を下げる働きがあるミネラルのカリウムやペクチンやセルロースなどの食物繊維が豊富です。りんごをよく食べる青森県では高血圧が少ないそうです。
　風邪をひいた時に食べる「すりおろしりんご」は、粘膜を守り、炎症をおさえる効果があります。

牛乳
チキンピラフ
ホワイトスープ
ツナ入りサラダ
柿

牛乳
豚キムチ丼
春雨サラダ
中華風コーンスープ