《今日の給食》

こぎつねご飯、ししゃもの包み揚げ、白菜とキャベツのごま和え、わかめと長ネギのみそ汁、牛乳

突然ですがここで質問です。今日は歯や骨が丈夫になるように、ある食材を使って調理しました。その料理は次の４つのうちどれでしょうか？皆さんで考えてみましょう。

あ．ご飯　い．ししゃもの包み揚げ　う．野菜のごま和え　え．わかめと長ネギのみそ汁

・・・正解は、い．ししゃもの包み揚げです。

ししゃもは頭からしっぽまで食べることができるので、歯や骨を丈夫にする「カルシウム」を取り込むことができます。小魚や魚は成長期の皆さんにとって必要な栄養素をたっぷり含んでいるので、積極的に食べるように心がけましょう！