牛乳・わかめごはん・さばのゆずみそ煮
青のりドレッシングサラダ・のっぺい汁

「さばのゆずみそ煮」は、みそダレの中に、ゆず果汁とゆずの皮を入れました。
ゆずには、ビタミンＣがたくさん含まれています。ビタミンＣは、体の免疫力を高め、風邪のひきにくい体を作ります。
だんだんと寒くなり、冬本番を迎えます。しっかり栄養のある食材をとって体の中から風邪を予防して欲しいと思います。