ごはん

手作りふりかけ

お麩入り肉じゃが

野菜のからし和え

手作りふりかけは、ひじきを水で戻して、醤油、みりんなどを加え釜で炒ります。

じゃこ、ごまも乾煎りをして「ゆかり粉」で味を調整します。

しっとりとした、おいしいふりかけです♪鉄分、カルシウムたっぷりふりかけなので、たくさん食べてくださいね☆