ご飯
かみかみ昆布ふりかけ
沢煮椀
あじのフライ
磯浸し

あじは、いろいろな栄養がバランス良く入っている魚です。頭の働きをよくしてくれたり、目にも良い栄養が入っていたりします。また、カルシウムという骨を丈夫にしてくれる栄養もあり、成長期のみなさんにとって大切な栄養がたくさんふくまれています。
　アジの旬は、５〜７月(がつ)で今がおいしい時季です。