マーボー豆腐丼
広東スープ
もやしのサラダ

ごまは、黒ごま、白ごま、黄ごまなど、たくさんの種類があります。
ごまには、たんぱく質と脂質がたくさん含まれています。脂質には体に良いものと悪いものがありますが、ごまの脂質は体によいものです。
ストレス防止や、血管を丈夫にしてくれる働きもあり、たくさんの栄養も含まれています。
今日は、もやしのサラダにごまが入っていました。