■献立
ごはん
塩鮭
おひたし
みそ汁
牛乳

　少し前まで涼しい日もありましたが、ここ数日、急に暑くなり、疲れがでやすい気候になっています。急に暑くなると、体が暑さになれなくて、疲れやすく、熱中症になりやすくなります。暑い日にも元気に過ごすためには、日々の体づくりが大切です。バランスのよい食事をしっかり食べて、夜にぐっすり眠って体を休めることで、暑さに負けない体をつくることができます。
　今日の献立にもあるみそ汁は、水分と塩分が摂れるため、熱中症を防ぐために有効です。