【今日の献立】
ごはん
おかかふりかけ
豚肉と根菜煮
かき卵汁
牛乳

今日の豚肉と根菜煮には、ごぼう、れんこん、にんじんの根菜が入っています。
根菜には食物繊維が多く含まれていて、便秘を解消するなどおなかの調子を良くする働きがあります。また、水分が少なく、ビタミンCやビタミンEが多く含まれているため、体を温めてくれる働きもあります。