五目チャーハン

ひじき入りサラダ

白菜ときくらげのスープ

オーギョーチー風ゼリー

今日のサラダにも入っている「ひじき」には、鉄分や食物繊維が豊富に含まれています。

成長期の皆さんが、積極的に食べるとよい食材の一つでもあります♪

今日は食べやすいように、サラダに入れてみました。

ちりめんじゃこも入れてありますので、鉄分とカルシウムがしっかりとれるメニューです☆