牛乳
ごはん
卵焼き
いそ和え
具だくさんのみそ汁

　今日は、「卵」についてのお話しです。
　卵は人間の体を作る「たんぱく質」が多く含まれています。
　その他にもビタミンやミネラルなど多くの成分が含まれている栄養豊富な食品です。
　全国の１００歳以上の長寿のお年寄りに普段よく食べているものを聞いたところ、「毎日欠かさず卵を食べている人」が多かったそうです。