本日の献立は、
醤油ラーメン
ししゃもの唐揚げ
茎わかめサラダでした。

茎わかめの効能は下記です。
・食物繊維のひとつアルギン酸が豊富に含まれているため、便秘改善、高血圧・動脈硬化の予防に有効
・茎わかめのぬめり成分フコイダンは、免疫力の向上に期待できる。
・ビタミンが豊富に含まれているため正常な止血効果、骨粗鬆症予防に効果的。