・牛乳
・セサミトースト
・フルーツサラダ
・ミートボールスープ
＊今日はゴマとマーガリンと砂糖を混ぜたものをパンにぬってトーストしてあります。ゴマの香りがとてもよくおいしく食べられます。ゴマはインド、エジプトが原産地と言われており、中国に伝えられ、日本にやってきました。昔はお寺のお坊さんは、肉や魚を食べなかったのでゴマや大豆から栄養をとっていました。骨や歯の健康を守るカルシウムが豊富で、大変優れた栄養食品です。ゴマ大さじ１杯と同じカルシウムをとるには、チーズ３枚食べなければなりません。