牛乳
クリームソーススパゲティ
人参ドレのサラダ
巨峰

　今日は「巨峰」についてのお話しです。
　巨峰の旬は９〜１０月頃になります。
　ぶどうに含まれる「ぶどう糖」には、脳の働きを良くして「集中力を高めてくれる効果」があります。
　他にも、ぶどうには「ポリフェノール」がたくさん含まれています。
　この「ポリフェノール」には「がん予防」に効果があると言われています。