最新更新日:2024/05/14 | |
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2024年4月26日給食キムチチャーハン じゃがいものナムル 卵トックスープ です。 じゃがいもの効能は、下記です。 ・ビタミンC:抗酸化作用で皮膚や血管の老化を防ぐ。コラーゲンの生成に欠かせない。 ・カリウム:むくみを解消する・筋肉を正常に保つ。塩分(ナトリウム)の排出を促す。 ・ビタミンB1:体を動かすエネルギーになる。 ・食物繊維:便秘対策に役立つ。 ・糖質:エネルギー源となる。 |
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