26日の委員会、中央委員会をで話し合ったことを、生徒会や各委員会から伝達しました。

本日の献立は、
ご飯
鶏肉のバーベキューソース
野菜ソテー
豆腐の味噌汁
でした。

鶏肉には「たんぱく質」が豊富に含まれています。
たんぱく質は筋肉や皮膚、髪や爪など、身体のあらゆる組織をつくるのに欠かせない栄養素です。健康を維持するためにも、たんぱく質は毎日しっかり摂取することが推奨されています。
また、たんぱく質を構成するアミノ酸の中には、体内でつくることができない「必須アミノ酸」が含まれています。
鶏肉にはこの「必須アミノ酸」がバランスよく含まれています。
また、ビタミンも含まれている
たんぱく質の代謝に欠かせないとされるビタミンAやビタミンB群、ビタミンKも、鶏肉に含まれています。ビタミンB群の中のひとつであるナイアシンには、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きがあると言われています。

毎月1回の委員会を行いました。タブレットに各委員会で話し合った内容を記入します。
生徒会では、各委員会の話し合いの状況をタブレットで確認しながら、意見を出し合っていました。

理科室での火災想定で避難訓練をしました。校庭に避難して、火災について話を聞きました。

本日の献立は、
秋の山路ご飯
焼きししゃも
わかめサラダ
のっぺい汁
でした。

秋の山路ご飯には、キノコ類やひじきが入っていました。
ひじきには、骨の健康維持に欠かせない「カルシウム」や便秘対策に役立つ「食物繊維」が含まれています。

本日の献立は、
バターライス
ハンガリアンシチュー
蕪と大根のサラダ
カフェオレゼリー
牛乳でした。

蕪は、生で食べると、弱った胃や食べ過ぎ、胸やけに効果があり、煮物だと、 胃腸を温め、冷えによる腹痛を予防すると言われています。 ビタミン C も含まれており、冬の風邪予防にも効果的 です。 熱に弱いビタミンＣを生かすなら、サラダやあえ物など生で食べるのがオススメです。体調崩しやすい今の季節免疫力を高める食べ物を食べて乗り切りましょう。

本日の献立は、
ご飯
家常豆腐
春雨サラダ
みかん
牛乳
でした。

みかんは、肌の健康をサポート・老化対策に役立つ「ビタミンC」や免疫力を維持する「β-クリプトキサンチン」、便秘対策に役立つ「食物繊維」、血流を促す「ヘスペリジン」が含まれています。
今年もみかんの旬の季節がやってきました。
本日は、残食も少なかったです。

吹奏楽部の発表は、現役の部員だけでなく、いろいろな人が参加しました。ダンスもあり、とても盛り上がりました。

演劇部5名が発表しました。声劇という新しい形の発表でした。

琴部4名が世界の曲を演奏しました。最後に、長い間ご指導くださった外部指導員の方に花束を渡しました。

全員合唱　きみにとどけよう

実行委員会はステージに上がり、全員で合唱しました。

3年生合唱
課題曲　大地讃頌
自由曲　A組　青い鳥
　　　　B組　虹

2年生合唱

課題曲　時の旅人
自由曲　A組　生きている証
　　　　B組　明日へ

1年生の合唱です。
課題曲　マイバラード
自由曲　A組　HEIWAの鐘
　　　　B組　COSMOS

開会式が始まりました。

本日の給食は、
ゆかりご飯
鶏肉の仙台味噌漬け
野菜ソテー
大根の味噌汁
でした。

本日は、仙台味噌を使用した鶏肉が提供されました。
11月30日は、宮城給食が提供され、宮城米ご飯や本日提供した鶏肉の仙台味噌漬け、仙台味噌を使用した味噌汁、ずんだ白玉を予定しています。
お楽しみに

1年生を中心に生徒発表会の前日準備をしました。これから、実行委員会のリハーサルをします。

１０月２１日（土）の生徒発表会が近づいてきました。放課後、入念なリハーサルが行われています。

本日の給食は、
ご飯
生揚げと大根のそぼろ煮
おかか和え
大学芋
でした。
だいこんには、以下の効能があります。
・消化不良、胃酸過多、二日酔い、せき、打ち身、頭痛、発熱、のぼせ、歯ぐきの出血、ニキビ、冷え性、がん、動脈硬化、胃潰瘍、胃炎、便秘
・抗酸化作用がある成分が多く含まれているため、生活習慣病の予防や改善ができる
・ビタミンCが豊富に含まれているため、美肌効果がある
・カロリーと糖質が低く、食物繊維も含まれているため、便秘改善効果が期待できる
・イソチオシアネートには抗酸化作用があり、がんや動脈硬化を予防する効果が期待できる

2回目の全体練習がありました。舞台上に実行委員が上がり、本番と同じ形式でした。よく声が出ていて、本番に期待がもてそうです。