毎朝、保健委員は始業前にクラスの加湿器に水を補充します。教室の湿度を保ち、風邪をひかないように教室の環境を整えています。

放課後の部活動の様子です。
次の大会に向けて、次のコンクールに向けて熱心に練習しています。

生徒の自学自習の取組からお手本となるものを選び紹介しています。

気温も下がり、乾燥の時期を迎えました。各教室に加湿器を置きました。体調管理に気を付けていきましょう。

３年生の廊下には、自分たちで作成した日めくりカレンダーが掲示されました。

11月26日(日)男女バスケットボール部秋季大会が立教中学校で行われました。

本日の献立は、
スパゲティミートソース
フレンチサラダ
ブルーベリーチーズケーキ
でした。

ミートソースはボロネーゼがアメリカに渡ったのち、そこでアメリカンスタイルに変化したものを言います。ボロネーゼはトマトペーストを使うのに対し、アメリカのミートソースはトマトケチャップを使い、砂糖やウスターソースなどで甘みを加えることで、ボロネーゼよりも甘めに仕上げます。出来上がりはソースの見た目がかなり異なり、汁気もそぼろ状に水気がなくなるまで煮込むのがボロネーゼです。
本日は、デザートにチーズケーキも付いていて子供たちが好きなメニューでした。

（https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%B...から引用）

本日は
パエリア
フィッシュティカ
カントリーサラダ
野菜スープ
カフェオレゼリー
です。

パエリアは、スペイン東部・バレンシア州のバレンシア地方発祥の米料理です。世界的に人気のあるスペイン料理の1つで、本場バレンシア地方ではパエリアの祭りなどもあります。

本日の献立は
チーズ入りダッカルビ丼
わかめスープ
ぶどうゼリー
牛乳
でした。

わかめには、以下の効能があります。

・生活習慣病の予防効果
・ダイエット効果
・新陳代謝の促進効果
・美肌・美髪効果
・むくみの解消効果
・水溶性食物繊維が含まれており、血糖値の急激な上昇を抑えてくれる

本日の献立は、
チキンライス
スパニッシュオムレツ
フレンチサラダ
かぶのクリームスープ
です。

かぶの効能は、
・消化を促すアミラーゼやイソチオシアネートが含まれており、胃もたれや胸焼けを解消する
・カリウムが豊富で、むくみや高血圧の改善・予防に役立つ
・葉酸や鉄などの栄養素が豊富
・ビタミンCやβ-カロテンなどの抗酸化物質が皮膚の健康維持や免疫力向上に効果的
・食物繊維が多く、糖質の吸収をゆるやかにする
があります。

1年生保体
秋のあたたかな日差しを浴びて、保体の授業が行われています。

本日の献立は、
ご飯
豚の生姜焼き
マカロニサラダ
なすと豆腐の味噌汁
でした。

豚肉にはタンパク質が豊富に含まれています。
タンパク質は皮膚や髪、筋肉や臓器など、体を構成する材料になるだけでなく、体内の酵素やホルモン、免疫物質を作るなど、さまざまな体の機能を調整してくれる栄養素です。
他にもビタミンB1、ビタミンB12、鉄も豊富に含まれています。

本日の献立は、
豆腐とひき肉のあんかけ丼
春雨サラダ
アップルゼリー
牛乳
でした。

豆腐の効能は
・糖質・脂質を抑えながらタンパク質を補給できる
・コレステロール値や中性脂肪を低下させる
・大豆イソフラボンやサポニンによる美肌効果や血流改善効果、抗酸化作用に期待
・ミネラルが骨を強く維持・貧血予防にも
・ビタミンB群が代謝を促進
があります。

9月の土曜授業でSDGs体験学習をしました。
1、2年生は、そこで学んだことを班ごとに発表しました。3年生はディベートで、その内容を深めました。

本日は、
チーズカレーミートサンド
ツナサラダ
鶏肉のトマトミルクスープ
でした。

ミックスビーンズの効能は、
お通じの調子を良くしてくれる通便作用
胃腸系システムを労わる健脾作用
血を養う養地作用
生命エネルギーの季を補う補気作用
むくんだ体の水分排泄を促してくれる利水作用
があります。

本日の献立は、
ご飯
鶏のピリ辛焼き
サラダ
中華スープ
でした。

冬の野菜が美味しい季節になりました。
本日は、ほうれんそうとはくさいを使用しました。
冬野菜は、寒さに耐えるために糖度が高く、甘くておいしいだけでなく、ビタミンやカロテンなどの栄養価も高いです。

本日の給食は、
ガパオライス
アジアンスープ
みかん
牛乳
でした。

ガパオライスは、タイ料理です。
ガパオとは、ハーブの一種である「ホーリーバジル」を意味するタイの言葉です。
ホーリーバジルはフルーティな香りが特徴のバジルの一種ですが、日本ではあまり見かけない品種です。

本日、緊急地震速報を使用しての訓練が行われました。速やかに校庭に避難できました。いざという時の備えについて、自分たちから家族へ発信しようという話がありました。その後教室でISSノートに本日学んだことをまとめました。

１１月１２日(日)安田学園で都大会が行われ、本校の男子バレーボール部が出場しました。

１０月２９日(日)有明テニスの森にて都大会が行われ本校のテニス部が出場しました。