【今日の献立】
けんちんうどん
のり酢和え
大学芋

　今日は、茨城県の郷土料理の１つ「けんちんうどん」を作りました。野菜や大豆製品がたっぷり使われており、体も心もほっとするうどんでした。
寒い日が続いているので、体調管理には十分気を付けましょう。

【今日の給食】
ゆかりご飯
ホキのピリ辛焼き
たくあん和え
はっと汁
　
　今日の給食は、パリパリとした食感のたくあん和えを作りました。ごま油の風味がより食欲をそそり、野菜が苦手な子も、おいしく食べていました。

【今日の献立】
グリルサーモンのトマトパスタ
フレンチサラダ
さつまいもパイ

　今日は、ブックメニュー献立で、「さつまいもおくさん」より、「さつまいもパイ」を作りました。秋の味覚の１つ、甘くておいしいさつまいもをたっぷり使ったパイは、子供たちも、笑顔で食べていました。

【今日の献立】
ご飯
ひじきのふりかけ
生揚げの味噌煮
こまツナレモンあえ

　今日の給食は、食物繊維たっぷりのひじきを使ったふりかけを作りました。海藻が苦手な子もふりかけにすることで、ご飯と一緒においしく食べていました。

【今日の献立】
ゆかりご飯
はたはたのから揚げ
白菜の和え物
白玉団子汁

　今日の給食では、「はたはた」という魚を使いました。はたはたは、別名雷魚(かみなりうお)とも呼ばれる魚です。今日は、はたはたを丸ごと１匹食べられるように、油でカリッと揚げました。魚が苦手な子もサクサクとした食感でおいしく食べていました。

【今日の献立】
ビーンズキーマカレー
海藻サラダ
サイダーゼリー
　
　今日の給食は、3種類の豆を使ったキーマカレーを作りました。豆には、体を作るために必要なたんぱく質やおなかの調子を整える食物繊維など、様々な栄養素が含まれています。カレー以外にも、スープやサラダなどにも使いやすいため、上手に取り入れて、元気で丈夫な体を作りましょう。

【今日の献立】
アップルパイ風トースト
コーンチャウダー
カリカリ豆のサラダ

　今日は、ブックメニューは「パパがやいたアップルパイ」より、「アップルパイ風トースト」を作りました。今が旬のりんごをたっぷり使ったトーストは、やさしい甘みがあり子供たちも笑顔で食べていました。

【今日の献立】
ご飯
ごまじゃこふりかけ
千草焼き
豚汁

　今日の給食は、ひじきがたっぷり入った「千草焼き」を作りました。ひじきは、鉄分が豊富に含まれているほか、食物繊維やカルシウムも豊富に含まれています。煮物やふりかけなどにして、おいしくいただきましょう。

【今日の献立】
しらすわかめご飯
豚肉と根菜煮
芋と豆と小魚の甘辛揚げ

　今日の給食では、カルシウムたっぷりの小魚を使った甘辛揚げを作りました。小魚が苦手な子も、カリカリとした食感と甘辛いたれで、おいしく食べていました。

【今日の献立】
こぎつねご飯
鮭のマヨネーズ焼き
豆腐のすまし汁
かぼちゃ団子

　今日の給食は、明日、10月8日が十三夜ということで、十三夜献立を作りました。満月に見立てたかぼちゃ団子は、かぼちゃの優しい甘さと、団子のもちもち食感で、子供たちにも大人気でした。

【今日の献立】
ご飯
つくね焼き
からし和え
里芋のみそ汁

　今日の給食では、今が旬の「里芋」を使ったみそ汁を作りました。里芋特有のぬめりは、免疫力を上げてくれる働きがあります。寒い日が続いているため、しっかり食べて病気に負けない強い体を作りましょう。

【今日の献立】
しらすわかめご飯
揚げ芋肉じゃが
つぶつぶオレンジゼリー

　今日は、みかんの粒がたっぷり入った「つぶつぶオレンジゼリー」を作りました。柑橘類は、さわやかな香りがするのが特徴で、美容効果のあるビタミンCが豊富に含まれています。つぶつぶとした食感がアクセントになっていて、子供たちもおいしそうに食べていました。

【今日の献立】
ご飯
ホキの西京みそ焼き
ごま和え
けんちん汁

　今日の給食では、野菜と豆腐がたっぷり入った「けんちん汁」を作りました。最後の仕上げにごま油を入れることで、ごまの香りが立って、よりおいしく感じることが出来ます。

【今日の献立】
ゆかりご飯
ほきの味噌焼き
からし和え
具だくさんのみそ汁

　9月最後の給食は、味噌をたっぷりつけた「ほきの味噌焼き」を作りました。味噌焼きは、ご飯との相性がよく、いつも以上に子供たちの箸が進んでいました。

【今日の献立】
ご飯
のりのふりかけ
高野豆腐と芋の煮物
お麩のすまし汁

　今日は、お麩を使ったすまし汁を作りました。お麩は、小麦粉のグルテンを使って作られる食品で、もちもちとした食感が特徴です。子供たちも、もちもちとした食感を楽しみながら食べていました。

【今日の献立】
ホットドック
鶏肉のトマト煮
にんじんサラダ

　今日の給食には、今がおいしい時期のトマトやカボチャをたっぷり使った「鶏肉のトマト煮」を作りました。トマトの酸味とカボチャの甘みのバランスが良く、子供たちにも好評でした。

【今日の献立】
コーンピラフ
ホキのトマトソース
オニオンサラダ
サイダーポンチ

　今日の給食は、３年1組のリクエスト給食で「サイダーポンチ」を提供しました。炭酸のシュワシュワ感が暑い日にはぴったりでした。今週は日中暑くなる日が多いので、体調管理には十分に気を付けましょう。

【今日の献立】
ご飯
豆と肉のうま煮
さわやか和え
カップヨーグルト

　今日の給食は、豆や野菜、肉がたっぷり入った栄養満点の煮物を作りました。少し味を濃くすることで、ご飯が進みおいしく食べている子が多くいました。寒暖差がある季節は、しっかり栄養を取り、体調を崩さないように気を付けましょう。

【今日の献立】
鮭チャーハン
春雨スープ
紅茶ゼリー

　今日の給食では、「紅茶ゼリー」を作りました。紅茶には「ポリフェノール」という成分が含まれており、風邪の予防に効果があると言われています。朝晩の冷え込みに体調を崩さないように十分気を付けましょう。

【今日の献立】
かやくご飯
生揚げの野菜あんかけ
くずきり汁
梨
　
　今日は、秋月という「梨」を用意しました。梨を食べるとざらざらした食感が舌に残ったことはないでしょうか。梨は果肉の中に小さな食物繊維の塊が含まれています。食物繊維は、お腹の調子を整え体の内側から元気にしてくれる働きがあります。