献立：ごまごはん（もち米入り）、めかじきの照り焼き、野菜炒め、じゃがいものみそ汁
キャロットゼリー、牛乳　


今日の給食ひとくちメモは、「夏休みの生活のワンポイント」です。
明日から楽しい夏休みですね。夏休み中にも、毎日３食をしっかり食べましょう！
自分で食事を買ったりつくったりする場合は、給食の献立などを参考に、栄養バランスがととのっているかを考えてみましょう。
朝食抜きや、冷たくて甘い飲み物、アイスやお菓子の食べすぎには、特に気をつけましょう。
元気な体があってこその、楽しい夏休みです。

今日も残さずに食べましょう。

献立：チキンピラフ、かぼちゃクリームスープ、パリパリサラダ、牛乳

今日の給食ひとくちメモは、「腹ぺこになるとなんでも
おいしく食べられるよ！」というお話です。

みなさんは、食事の前におなかがすいていますか？
おやつを食べすぎたり、運動不足だったりすると、
おなかがすかず、食事を残しがちになります。
反対に、おなかがすいていると、苦手なものでも、
おいしく感じられることはよくあります。
もうすぐ夏休みです。家にいる時間が長くなる人も
いるでしょう。おやつの食べすぎに気をつけて、
３食残さずしっかり食べるようにしましょう。

今日も残さずに食べましょう。
　

献立：ドライカレー、春雨サラダ、フルーツインミルクゼリー、牛乳　

今日のひとくちメモは、牛乳についてです。
今日のデザートのミルクゼリーには、牛乳を使っています。
飲み物はいつものとおり、牛乳です。
もうすぐ夏休みです。夏休み中は、給食はありませんね。
では、みなさんがいつも飲んでいる分の牛乳はどこに
いってしまうのでしょうか？

　1）牛は暑さに弱いので、お乳のでる量が減る。
　2）バターやスキムミルクなどに加工される。
　3）スーパーで売っている１リットルの牛乳になる。

答えは、1）2）3）全部です。

今日も残さずに食べましょう。

献立：セルフフィッシュバーガー　または　セルフチキンカツバーガー　　　
ミネストラスープ、冷凍パイン　または　冷凍りんご　　　牛乳

今日の給食は、リザーブ給食です。
リザーブというのは、予約という意味です。
6月の末頃に、主食のフライと、果物を二種類から選んで
もらいました。
パンは、手でかんたんに割れるので、そこに、キャベツと
フライをはさんで食べてください。
（1年生の分は切り込みを入れてもらってあります。）

今日も残さずに食べましょう。

献立：ミートライス、ペイザンヌスープ、こだまスイカ、牛乳　

今日の給食ひとくちメモは、「こだまスイカ」です。
今日の果物は小玉スイカです。
スイカは、英語ではwater melon（ウォーターメロン)と
いいます。メロンや、きゅうり、かぼちゃなどと同じ、
瓜科のなかまです。
皮に黒と緑の模様がありますね。
スイカの種は、黒の縞模様の下あたりに多いので、
そこを包丁で切ると、種を取りやすいです。
夏の味覚の代表的なもののひとつです。
今日も残さずに食べましょう。
　

献立：わかめ入り枝豆ごはん、魚の香り揚げ（ホキ）、千草煮、杏仁豆腐、牛乳

今日の給食ひとくちメモは、「枝豆」です。
今日の主食は、わかめ入り枝豆ごはんです。
クイズです。枝豆は、ある豆の未熟な（若い）ものです。
なんという豆でしょう？

1）小豆　　2）えんどうまめ　　3）大豆

答えは、3の大豆です。
夏の味覚の代表的なもののひとつです。
今日も残さずに食べましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　

黒曜石体験ミュージアムに到着しました。
これから体験活動です。

女神湖ともお別れです。
お世話になったペンションのオーナーさん方に感謝の気持ちを伝えました。
ありがとうございました。

献立：高菜チャーハン、ワンタン、もやしとニラのナムル、牛乳

今日の給食ひとくちメモは、「ワンタン」です。
中国の料理です。
ワンタンが汁に浮くようすが、あたかも雲に見える
ことから、ワンタン（白い雲の汁）といわれるように
なったそうです。
給食では、ひき肉をワンタンの皮で包んだ今日の
ようなワンタンスープと、皮だけのスープがあり
ます。どちらもおいしいです。

今日も残さずに食べましょう。

献立：ごはん、小アジの南蛮漬け、ごま和え、豚汁、牛乳

今日の給食ひとくちメモは、「魚でとれるカルシウム」です。

今日の主菜は、小アジの南蛮漬けです。
小さい魚なので、骨までやわらかく揚がりました。

魚（小魚）のカルシウム吸収率は約33％で、牛乳（約40
％）とくらべると少し低めです。でも、魚にはカルシウム
の吸収を高めるビタミンＤが多くふくまれています。
丈夫な骨をつくるため、もっと魚を食べましょう。

今日も残さずに食べましょう。

女神湖もいいお天気です。

ペンション最後の食事です。
おいしくいただきました。
写真はワイルドフラワー

おはようございます。
立科林間学校3日目の朝です。
立科は鳥のさえずりが響きわたっています。
天気は晴れです。

夕食の後は、ペンションごとにオーナーズタイムの時間でした。ワイルドフラワーでは、オーナーさん夫妻が、以前住まわれていたオーストラリアのお話を伺いました。夜の女神湖を散策したり、生き物のことを教えていただいたりと、楽しい時間を過ごしました。

本日の夕食です。
デザートのクレープは大好物でした。

女神湖に戻ってきました。
これから各ペンションに帰ります。

立岩和紙の里でうちわづくりの体験です。
始めに紙すきのやり方を教えていただきます。
次に、一人一人絵を描きます。
後日、学校に送られてきます。
完成が楽しみです。

次の目的地までは、バスレク
ビンゴや歌で楽しみました。


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お待ちかねの昼食。
バイキングです。
デザートのソフトクリームは大人気！

車山から車山肩までハイキングです。
山の自然に出会っています。