牛乳
親子丼
わかめみそサラダ
沢煮椀

※よく噛むことについて
　よく噛んで食べることは、食べ物の消化吸収をしやすくするだけでなく、食べ物の味がよく分かったり、むし歯や太りすぎを予防したり、脳の働きをよくしたりする良い効果がたくさんあります。
　かみごたえのある食べ物を積極的に食べて、かむ回数を増やすように心がけましょう。

牛乳
コッペパン（はちみつ）
大豆と鶏肉のクリーム煮
じゃこ入りサラダ

※交流給食
りんごジュース
チキンカレーライス
グリーンサラダ
フルーツゼリー

牛乳
ご飯
めだいの照り焼き
お浸し
なめこ汁
びわ

※なめこ について　
　なめこはモエギタケ科スギタケ属のきのこの一種で日本、台湾などで多く栽培されています。
　なめこのぬめりの正体は「ムチン」という糖タンパク質です。このムチンは胃潰瘍や胃炎の予防と改善、鼻の粘膜を丈夫にして風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくすると言われています。

牛乳
ご飯
鮭のみそマヨネーズ焼き
きんぴら
みそ汁

牛乳
照り焼きチキンバーガー
ハンガリアンシチュー
ツナ入りサラダ

牛乳
雑穀ご飯
肉じゃが
子持ちししゃものカレー揚げ
酢の物

※雑穀ご飯 について　
　雑穀ご飯とは、あわ、ひえ、きびなどの雑穀を白米などに混ぜて炊くご飯のことです。雑穀は、ミネラル、食物繊維を多く含み、白米だけで食べるよりも栄養バランスが良くなります。
　学校では、押し麦、あわ、きびを入れて、雑穀ご飯を作っています。

今日の２・３校時は、交通安全教室がありました。
自転車の安全な乗り方についてビデオやお話を伺いました。
「右折」、「左折」、「止まる」などのハンドサインは、活用して安全に自転車に乗れるといいですね。

牛乳
みそラーメン
揚げじゃがたこ焼き
冷凍黄桃

※揚げじゃがたこ焼き
　小麦粉を使わずマッシュしたじゃが芋を使った「たこ焼き」です。

牛乳
マーボー豆腐丼
春雨サラダ
わかめ卵スープ

※春雨について
　緑豆やじゃが芋などから取ったでんぷんを原料として作られ、中国や台湾でも食べられている食材です。日本では奈良県が主な産地で全体の６割を占めています。見た目が春に降る細い雨に似ていることから、「春雨」と名付けられました。
　主な原料となる緑豆にはむくみの改善や熱を下げる効果があると言われています。

牛乳
ご飯
大徳寺揚げ
ハムサラダ
みそ汁

※大徳寺揚げ
　マッシュしたじゃが芋に刻んだ野菜を混ぜ、味付けしたものを揚げた和風コロッケです

牛乳
ご飯
さわらのごまみそ焼き
ひじきの煮物
けんちん汁

牛乳
なすと豆のミートソーススパゲティ
フレンチサラダ
おかしな目玉焼き

※おかしな目玉焼き
黄桃のまわりにヨーグルトゼリーを入れて固めたものです。目玉焼きのように見えるデザートです。

牛乳
中華おこわ
チャプチェ
豆腐とえのきのスープ
みかんシャーベット

天候不良のため、３０分おくらせて運動会を実施致しましたが、とどこおりなく終了いたしました。
各学年、素晴らしい演技でしたね。

本日の運動会は、30分おくらせて、実施予定です。本日の予定は下記の通りです。

８：４５　児童登校
８：５５　校庭移動（いすをならべる）
９：００　入場準備
９：１０　入場
９：１５　開会式

牛乳
ごぼう入りドライカレー
野菜サラダ
ぶどうゼリー

※寒天 について
　寒天は海草の一種である天草やオゴノリを凍らせ、さらに乾燥して作られています。ゼラチンと似ていますが、寒天は海草から、ゼラチンは牛や豚から作られています。
　寒天は食物繊維が豊富で肥満の予防に効果があります。お菓子のゼリーや羊羹を固める材料として広く使われています。

牛乳
ご飯
松風焼き
磯和え
みそ汁

牛乳
チキンライス
ホワイトスープ
レモン風味サラダ

牛乳
沖縄風混ぜご飯
ゴーヤチャンプル
沖縄豚汁
サーターアンダギー（沖縄風ドーナツ）

※ゴーヤ について
　ゴーヤは別名「にがうり」とも言います。苦みのもとは「ククルビタシン」という成分です。免疫力に力を発揮し、糖尿病やがん予防にも効果があります。
　他にもビタミンＣがとても多く含まれており、野菜の中でもビタミンＣが多いと言われているトマトの約5倍含まれています。