![]() |
最新更新日:2024/08/09 |
本日: 昨日:34 総数:381223 |
2024年7月17日給食![]() ![]() ・ごはん ・アジフライ ・野菜の梅和え ・芋団子汁 でした。 芋団子は、じゃがいもを蒸してマッシュし、片栗粉と混ぜて成形しました。 調理員さんが一つ一つ丁寧に作ってくださり、愛情のこもった一杯です。 みんな残さず食べてくれました。 2024年7月11日給食![]() ![]() ・照り焼きチキンピザトースト ・ツナとわかめのサラダ ・米粉クリームスープ ・冷凍みかん でした。 サラダにツナが入っていたからか、いつもよりサラダの残菜が少なかったです◎ 2024年7月10日給食![]() ![]() ・なすミートライス ・小松菜とひじきの春雨サラダ ・すいか でした。 旬のスイカはみずみずしく、甘くておいしかったです。 旬の食べ物は栄養価が高くおいしいので、ぜひご家庭でも取り入れてみてください。 2024年7月9日給食![]() ![]() ・ごはん ・めだいのネギ塩ソースがけ ・ポテトサラダ ・豚汁 今日はサラダの残菜が多かったですが、魚の残菜は少なめでした。 味付けがちょうどよかったとのことでした。 2024年7月8日給食![]() ![]() ・ジューシー ・ゴーヤチャンプルー ・アーサ汁 ・シークワーサーゼリー ゴーヤとシークワーサーはビタミンCが豊富で、疲労の回復・予防効果があります。 夏バテ予防のためにしっかり摂りましょう! 2024年7月5日給食![]() ![]() ・鮭ちらし寿司 ・五色和え ・そうめん汁 ・七夕ゼリー(ナタデココ入りサイダーゼリー) 7月7日の七夕に無病息災を願ってそうめんを食べる風習があります。 しっかり食べて暑い夏を元気に乗り切りましょう! 2024年7月3日給食![]() ![]() ・スパゲティナポリタン ・大豆サラダ ・ミルクプリン いちごソース でした。 最初の配膳では、スパゲティの量が多く配りきれないクラスがほとんどでしたが、たくさんおかわりしてくれ、ほぼ完食でした◎ 2024年7月2日給食![]() ![]() ・ごはん ・カツオのから揚げ ・ひじきの煮物 ・かみなり汁 でした。 カツオはたんぱく質だけでなく、DHAやEPA、鉄分が豊富に入っているとても栄養価の高い食材です。 肉も魚もバランスよく食べられると良いですね。 2024年7月1日給食![]() ![]() ・ガパオライス ・ヤムウンセン(エビ入り春雨サラダ) ・カノム・カイ・ノック・クラター(さつまいもドーナツ) 普段とは違った異国の味付けでしたが、生徒たちは美味しそうに食べてくれました。 2024年6月6日給食![]() ![]() ご飯 鶏のBBQソースがけ オニドレサラダ 豆のスープ 牛乳でした。 本日は、残食が少なかったです。 2024年6月5日給食![]() ![]() コーン茶飯 魚のタルタル焼き おひたし 鶏汁 牛乳 でした。 タルタルソースは、根菜類や魚をメインにした料理など、様々な料理の付け合わせに最適です。調理も簡単で、正しい方法で食事に取り入れれば、健康にも良い効果が期待できます。給食に提供されるタルタルソースは、手作りなので新鮮な材料だけを使用し、栄養価も高いです。特に、ビタミンEやビタミン K などの重要な栄養素を摂取することができます。 2024年6月4日給食![]() ![]() ご飯 鶏肉の南部焼き 和風サラダ 味噌汁 牛乳 でした。 鶏肉の南部焼きには、ごまを沢山使用したのですが、ごまの効能は、下記です。 ・がん予防 ・アンチエイジング ・アルコール代謝促進(二日酔い防止) ・女性ホルモン作用(乳がん予防) ・血液機能の改善 ・高血圧の抑制 ・血栓予防 ・自律神経機能の改善 ・動脈硬化予防 ・血中コレステロールのコントロール 2024年6月3日給食![]() ![]() 麻婆豆腐丼 リョウバンサンスー(春雨サラダ) カルピスゼリー 牛乳 でした。 本日は、残食が少なかったです。 6月は、10日〜14日まで残食調査を行います。 2024年5月31日給食![]() ![]() 醤油ラーメン ししゃもの唐揚げ 茎わかめサラダでした。 茎わかめの効能は下記です。 ・食物繊維のひとつアルギン酸が豊富に含まれているため、便秘改善、高血圧・動脈硬化の予防に有効 ・茎わかめのぬめり成分フコイダンは、免疫力の向上に期待できる。 ・ビタミンが豊富に含まれているため正常な止血効果、骨粗鬆症予防に効果的。 2024年5月30日給食![]() ![]() ご飯 鶏のごま味噌漬け 煮びたし のっぺい汁 でした。 鶏肉には、下記効能があります。 ・免疫力を高め丈夫な体をつくるタンパク質が豊富に含まれている ・ビタミンA(レチノール)が眼の健康を維持してくれる ・メンタルの不調に作用するナイアシン(ビタミンB3)が豊富に含まれている ・睡眠の質を高めるトリプトファンが豊富に含まれている 2024年5月29日給食![]() ![]() ご飯 白身魚のチリソース、 切り干しとひじきの中華和え にら玉スープ 元気ヨーグルト でした。 元気ヨーグルトは、ヤクルト製品で鉄、カルシウムが豊富に含まれています。 2024年5月28日給食![]() ![]() ハヤシライス マスタードドレッシングサラダ 甘夏 でした。 今週で5月も終了です。 残り、1週間残食が減るように心がけましょう。 6月は、10日〜14日まで残食調査です。 2024年5月24日給食![]() ![]() ![]() ![]() チキン勝バーガー コーンシチュー ぶどうゼリー です。 明日は、運動会のため、勝利を願いチキン勝つバーガーを提供しました。 2024年5月23日給食![]() ![]() バターチキンカレーライス グリーンサラダ デコポン でした。 デコポンの効能は、下記です。 ・老廃物の排出を促してくれる ・糖の吸収を抑えてコレステロールを低下 ・腸内環境を整えて便秘を改善し、満腹感を長続きさせてくれる ・ガン予防 ・むくみ防止&生活習慣病予防 デコポンは、整腸作用のあるヨーグルトと一緒に摂取すると、お腹の調子を整えてくれる 2024年5月22日給食![]() ![]() 五目チャーハン カミカミ中華サラダ トックわかめスープ 冷凍みかん でした。 噛むことでの良点は、下記です。 ・虫歯や歯周病の予防 ・口臭対策 ・胃腸の活動を助ける ・味覚が発達する ・脳に刺激を与えて活発にする |
豊島区立駒込中学校
〒170-0003 東京都豊島区駒込4-5-1 TEL:03-3918-2105 FAX:03-5394-1008 Mail:Komagome-j@city.toshima.ed.jp |