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最新更新日：2024/06/24 |
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10月30日と31日の献立
３０日の献立：ご飯、キノコ汁、マグロのステーキバーベキューソースかけ、五目きんぴら、にんじんのケーキ、牛乳(写真左) マグロのステーキバーベキューソースかけはおかず部門の男子一番人気でした。マグロは骨もなく、食べやすいこともあって魚なのに人気があります。また、バーベキューソースはニンニク、ショウガ、はちみつ、りんご、西洋なし、たまり醤油と唐辛子で作る特製ソースで、このソースも人気があります。 ３１日の献立：バターライス、ビーフストロガノフ、カブとダイコンのサラダ、南瓜のプリン、牛乳(写真右) 南瓜とカブを使ったハロウィンの献立です。諸聖人の日の前夜に行われるカトリックの伝統行事なので、お盆の西洋版といったところでしょうか。南瓜のイメージが強いですが、もともとはカブを使っていました。アメリカに移住した人たちが扱いやすい南瓜を使うようにしたのです。今でも、イギリスやアイルランドでは、カブをくりぬいて中にろうそくを立てて｢ジャック･オー･ランタン｣お化けカブを作るそうです。 ビーフストロガノフは、薄切り牛肉とタマネギ、マッシュルームをバターで炒め、スープを少し加えて煮込み、仕上げにサワークリームをたっぷりかけて作ります。１９世紀の後半、ロシアの貴族ストロガノフ伯爵家のフランス人コック長が考案した料理と言われていますが、ロシア語の薄切り肉の意味の｢ストロガット｣がなまったともいわれています。また、ロシア語で発音すると｢ベーフストロガノフ｣となり、このベーフは｢〜風｣とか、｢〜流｣といった意味になるので、牛肉を使ったストロガノフではなくて、｢ストロガノフ風｣という意味になるのだそうです。いずれにしてもロシアを代表する料理の一つです。 駒込中学校で独自の料理を考えたら｢ベーフコマチュウ｣となるのでしょうか。 10月28日と29日の献立
ししゃもの二色揚げは衣の中にパプリカパウダーを混ぜた赤と、乾燥青のりを混ぜて緑にした物の２色です。青のりは炭水化物や多種類の無機質、整腸作用のある繊維質を含んでいます。また、疲労回復や貧血を防ぐ鉄、ビタミンＢ12、視力低下防止効果のあるビタミンＡ(β−カロテン)も豊富に含んでいます。さらにガンや動脈硬化の予防効果や、胃腸の粘膜を強くするビタミンＵ(別名キャベジン)もたくさん含まれています。 肉団子は茹でずに焼いてからスープに入れたので、肉汁が逃げ出さず、スープが濁らないできれいに仕上がりました。 ２９日の献立：秋鮭としめじのクリームスパゲティ、わかめとツナのサラダ、芋ンブラン、牛乳(写真右) スパゲティのソースは鮭、しめじ、ほうれん草を使いました。生クリームも入れたので、こくのあるソースができました。 芋ンブランは秋の味覚の代表であるサツマイモをたっぷり使ったケーキです（芋＋モンブラン）。栗はサツマイモに比べると単価が高いので、栗は少量でサツマイモを多く使ったペーストでケーキのモンブランをまめて給食室で一個ずつ作りました。モンブランはアルプスにある山の名前で、形が似ていることからこの名がつけられたそうです。雪をイメージして粉砂糖をかけることがありますが、今回のモンブランはいただきに栗の甘露煮をのせました。生徒に人気のあるデザートです。 10月24日と27日の献立
２４日の献立：ドライカレーライス、目玉焼き、ミネストローネ、果物（リンゴ）、牛乳(写真左) アンコールメニューに登場しませんでしたがドライカレーライスは人気のあるメニューです。残りを調べてみると、欠席者もいたのに全校でわずか1.3％でした。デザートでは０％がありますが、主食だけで見るとナシゴレンが1.1％、揚げパンが1.4％ですから人気のほどがわかります。 ２５日の献立：ご飯、ほうれん草と卵のスープ、コロッケ、スパゲティソテー、大根の煎り煮、果物(みかん)、牛乳(写真右) 大根の炒り煮に使った大根の葉の部分は、わずかですが塩ゆでしてから刻んでご飯の上にかけています。そのため写真ではご飯が｢菜飯｣のように写っています。 コロッケの決め手はなんといってもジャガイモです。ジャガイモは1600年頃、オランダ人によって日本にもたらされました。今では北海道から九州まで、広い地域で様々な種類が栽培されています。コロッケにはほくほくとした食感で適度に甘味のある品種が好まれるので、給食では北海道産の男しゃく芋を使いました。 クイズ：私たちがジャガイモとして食べているのは、根の一部分が太くなったところである。○か×か 答えは次回をお楽しみに!! 10月22日と23日の献立
どちらも旬の魚ですが、鮭の人気が高く鮭(お盆の右)１５６人、鯖（お盆の上左）６６人でした。鮭の塩味がきつかったせいか自分で選んだにも関わらず、残している人がいました。反対に鯖を頼んだ人は鯖が本当に食べたくて選んだからか、残りがありませんでした。鮭は南米チリ産ですが、鯖は千葉で水揚げされた物です。 ２０日はいただいた宮城県産の新米を使い、２１日は残っていたいつものお米と給食用の新米が半分ずつでしたが、２２日から給食のお米が100％新米になりました。 ２３日の献立：ピーナツサンド、ロールキャベツ、マッシュポテト、フルーツポンチ、牛乳(写真右) ロールキャベツはアンコールメニューおかず部門男子第一位の人気メニューです。（票が割れて１位が６つありましたが）挽肉だけだと食物繊維が少ない上に、動物性たんぱく質の比率が高くなるので、豆腐を茹でて固く絞った物と、挽肉の食感に近くなるように茹で大豆のみじん切りを肉の中に混ぜてあります。爪楊枝を使わないで折ったスパゲティで丸めたところを止めているので、怪我の心配が無く安心して食べられます。マッシュルームの入ったソースはトマトベースです。マッシュポテトにソースをからめて食べられる用に、いつもよりソースがゆるめに仕上げました。野菜が苦手な生徒が多いですが、ロールキャベツ１人分で中のタマネギなども含めるとと１９５�弔睫邵擇�食べられます。(中学生の給食１食に取ることになっている野菜は１２５�弔任后�) クイズ：新米というのはどのような米に表示できるのでしょうか。 １…刈り取られた月だけに表示できる。 ２…生産された年の１２月３１日までに袋詰めした米に表示できる。 ３…農家からその年はじめて出荷された米だけに表示できる。 ○答えは次回をお楽しみに！ 10月20日と21日の献立
豊島区内に宮城県のアンテナショップがあることから県と区の交流が進み、宮城県を代表する農作物のお米｢ひとめぼれ｣の新米がプレゼントされました。区内中学校では１７日に一斉に宮城米給食の日として給食で食べることになっていましたが、本校では２年生が職場体験のため給食がないので、１回遅らせて２０日に宮城県米を使いました。おかずにも三陸わかめ、仙台みそ、さんま、笹かまぼこなど、宮城県を代表する特産物を取り入れました。 ２２日の献立：主菜を事前に予約するリザーブ給食で、｢イカのチリソース｣か｢鶏の唐揚げごねぎースかけ｣から選びました。ごはん、中華風コーンスープ、里芋コロコロ、オレンジゼリー、牛乳（写真右） イカのチリソース（お盆の右側）が４９人、鶏の唐揚げネギソースかけ(お盆左側)が１７７人でした。（写真には両方のっていますが食べるのはどちらか一つです。） デザートのオレンジゼリーはアンコールメニューで男子２位の人気がありましたが、いつもはにんじんを２割程度混ぜていますが、今回は混ぜませんでした。そのため、酸味がかって、いつもより甘くないゼリーになってしまいました。にんじんの持つ天然の甘さにあらためてびっくりしました。 10月16日と１7日の献立
串カツは一番上にマグロ、次にねぎ、豚肉、ねぎ、豚肉の順に竹串に差してパン粉をつけてフライにしました。マグロは魚肉だったので柔らかでしたが、豚肉は脂身がない部分だったので良くかんで食べました。 柿は陶磁器の食器を使わないで、アルミカップに入れてあります。食器に渋がついて洗っても茶色く色が残ることがあるからです。柿100ｇ中にビタミンＣを70�咾盍泙鵑任い泙后Ｆ韻弧槓�で比較するとキウイフルーツ…69mg、イチゴ…62mg、レモン果汁…50mg、みかん…32mgです。ビタミンＣは体の抵抗力を高め、風邪の予防に役立つほか、コラーゲンの生成を助け皮膚を健康に保つなど、体の調子を整えてくれます。体内のビタミンＣはストレスなどでも簡単に失われてしまいます。果物は調理しなくても簡単に食べられるので、ビタミンＣの有効な供給源といえます。 １７日の献立：シーフードピラフ、野菜スープ、鶏肉の蜂蜜レモン焼き、生野菜とマヨネーズ、果物(みかん)、牛乳。(写真右) 鶏肉は１人分が７０ｇなのでナイフを使うほど大き区はないのですが、月に１回程度はナイフとフォークを使います。ナイフは右、フォークは左にセットしますが、給食では流れ作業で配膳するため、すべて一緒に右側にセットして配膳します。 ピラフのシーフードはイカリングとホタテ貝を使いました。トマトピュレとパプリカパウダーでご飯に薄い紅色をつけました。 10月14日と１5日の献立
揚げ出し豆腐は１丁を１／８に切って、１個には青のりをまぶし、もう１個はカレー粉をまぶしました。大根おろしの入ったタレをかけて食べました。取り扱いやすいように木綿豆腐を使いました。木綿豆腐はたんぱく質、脂質、カルシウム、ビタミンＥなどが豊富です。絹ごし豆腐は木綿豆腐より炭水化物とカリウムが豊富です。 １５日の献立：ソース焼きそば、蒸かしさつま芋、チヂミ、杏仁豆腐、牛乳(写真右) チヂミとは、焼く(チヂダ)という韓国語が語源で、日本語にすると、焼いた物とかお焼きにあたります。チヂミという単語は日本では一般的ですが、韓国では方言の一つで、標準語では｢プチムゲ｣というそうです。もし、本場韓国でチヂミを食べるときは｢○○ジョン｣とい名前を探すそうです。ジョンは鉄板に油を敷き、薄く切った材料に小麦粉をつけて焼いた物のことです。 10月８日と１０日の献立
ムサカは、なす、挽肉、揚げたジャガイモを交互に重ねて焼いたギリシャ料理です。ナスの大好きなアラブ人の影響を受けて誕生した料理ですが、２０世紀になると上からベシャメルソースをかけて焼くようになりました。給食ではこれをアレンジしてなすの入ったミートソースの上にベシャメルソースをかけて焼き、写真ではよく見えませんが、彩りにパセリをかけました。『タマネギは西洋料理の鰹節』…ミートソースに使うタマネギはアメ色になるまで３０分かけてよく炒め、うまみを出しました。 西洋なしは追熟して食べるので、大量に使う学校給食では食べ頃をそろえるのが難しいので缶詰を使いました。これも写真では見づらいですが、お菓子のプリッツを折って頭に差して、枝のような感じになるようにしました。また、シロップを煮てとろみをつけたソースを表面にかけてつやを出しました。 １０日の献立：月見バーガー、フライドポテト、パンプキンポタージュ、和風サラダ、ブルーベリーパイ、牛乳(写真右) １０月１０日は『目の愛護デー』です。ブルーべりーに含まれている｢アントシアニン色素｣は人間の目によいという機能や眼精疲労や視力向上に役立つことで近年広く知られてきました。第二次世界大戦中、イギリス空軍パイロットが毎日大量にブルーベリーを食べていたら夜間飛行や薄明かりの中でも物がよく見えたという証言から、イタリア、フランスで研究が始まりました。研究の結果「アントシアン配糖体｣が見つかり、イタリアでは医薬品として使われるれるようになりました。生の果実を20〜30粒(ジャムだと24〜67ｇ)を食べると、４時間後に効果が現れ、二四時間効果が持続します。給食ではジャムを20�弔い泙靴燭�、ジャムは濃縮されているので、整腸作用などの食物繊維の効果も期待出来ます。 １１日は旧暦の十三夜です。一日早いですが目玉焼きをはさんだ月見バーガーと満月のようなカボチャで作ったポタージュスープの献立です。 10月６日と７日の献立
むいた方が仕上がりがきれいですが、給食の大学芋は皮を残して作ります。１人３個になるよう大きめに切って、水の中にはなしアクを取ります。水分を取ってから低めの温度の油で中心までじっくり揚げます。サツマイモは加熱時間によって甘さが変わります。サツマイモに含まれているデンプンを｢アミラーゼ｣という酵素が加熱によって甘味に変えます。電子レンジで短時間に加熱すると甘味に変わる時間が無いので、あまり甘くなりません。焼き芋がおいしいのはじっくり時間をかけて加熱するのでアミラーゼが甘味に変わるからです。 ７日の献立：かき揚げつけ麺、わかめと菊の花の酢の物、サツマイモの蒸しパン、果物(リンゴ)、牛乳(写真右) かき揚げの中には皮付きサツマイモを、蒸しパンには皮をむいたサツマイモを使いました。 旧暦の９月９日なので重陽の節句（菊の節句)の日です。９が陽数で、その９を重ねるから重陽といい、重九（ちょうきゅう）ともいわれます。もともとは中国で行われた行事が日本の宮廷に伝わったものです。この日に菊の花を酒に浸して飲み、不老長寿を祈り、災いを払うという故事から、給食にも菊の花を使いました。大量に使うと少し苦みがあるので、わかめの酢の物に少量入れました。山形県産の菊を使いましたが、山形県では食用菊の生産量も消費量も多く、そのまま茹でてお浸しにしたり、漬け物にします。菊の花を使った｢もってのほか｣という漬け物が有名です。 10月２日、３日、４日の献立
ワカサギは苦手な生徒が多かった一方で、黒密寒天は大人気でした。カットした寒天に黒みつときなこをかけて食べる和風のデザートで、食物繊維がたくさんとれます。男子も大喜びで、最後の一滴まで上手におかわりをしていました。 ３日の献立：卵サンド、カスタードクリームサンド、コーンシチュー、果物(冷凍みかん)、牛乳(写真中) 温室みかんや早生種の緑色をしたみかんが店頭に並んでいますが、デザートの果物は今年度最後の冷凍みかんでした。真夏は時間間際まで冷やしておきますが、気温も高くなかったので、給食室で解凍してから教室に出しました。完全に解凍してしまうと苦みを感じることがあるので、少し凍っているくらいまでに解凍しました。 ４日の献立：秋の山路ご飯、かき玉汁、目鯛の照り焼き・紅葉おろし添え、三色野菜のごま和え、茶巾絞り、ヨーグルト(写真右) 秋の山路ご飯はぎんなん、栗、茸を炊き込んだご飯の上に紅葉の形をしたにんじんを散らしたご飯です。型で抜いた後のにんじんは大根と一緒におろして辛くない紅葉おろしに使いました。目鯛は生徒の好きな魚ですが、入荷の都合で少し小さくなってしまいました。ほうれん草のごま和えは天候が不安定だったため高値になり、もやしとにんじんで三色野菜のごまあえに変更になりました。茶巾絞りは中に紫芋が入っていて、食べている途中で気づいた人もいました。ほとんど毎回給食には牛乳がつきますが、ふれあい給食でいらっしゃるお客様が全部食べられるように今日はヨーグルトにしました。 今年から｢ふれあい給食｣が始まりました。祖父母の方々や、日頃お世話になっている地域の方々と生徒が一緒に会食することで、優しさや思いやりの心、さらに地域の一員としての心情を育てることが目的です。給食委員会の生徒がお客様と一緒に会食しました。 委員会の生徒は学校代表として一生懸命努めてくれました。 |
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