わかめご飯
豚汁
ししゃもの磯辺揚げ
おろし和え
じゃが芋の甘辛煮
牛乳

ししゃもは水で溶いた小麦粉に青のりを混ぜた衣をつけ磯辺揚げにしました。
中学校のししゃもは小学校よりサイズが大きく、Ｌサイズのものを使っています。
頭から骨ごと食べられる魚からは、カルシウムをたくさん摂ることができます。