最新更新日:2024/07/04 | |
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2023年12月18日給食ご飯 和風ハンバーグ ワカメとツナの和え物 じゃがいもの味噌汁 でした。 普段、献立で多く使用するじゃがいもですが、栄養は ・ビタミンC:コラーゲンの生成に欠かせない。免疫力を高め、鉄やカルシウムの吸収を高める。 ・カリウム:塩分(ナトリウム)の排出を促す。 ・食物繊維:便秘対策に役立つ。 ・糖質:エネルギー源となる。 他にも、ビタミンB1、B2も含まれており、余分の脂肪が体に蓄積するのを抑えることができます。 (https://macaro-ni.jp/95569から引用) |
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