ご飯
豚肉の生姜焼き
ゆかり和え
粉ふきいも
味噌汁
牛乳

豚肉の生姜焼きは、８０ｇの豚ロース肉が１枚つき、ボリュームがありました。豚肉には、ビタミンB群が豊富に含まれていて、疲労回復や、スタミナをつけたいときに効果的です。にんにく、生姜をきかせたたれにつけ込み、オーブンで焼きました。
暑くなり、暑さに負けないように、ご飯や野菜、肉（魚）等、きちんと食べましょう。