骨密度アップと貧血予防には「バランスの良い食事」と「適度な運動」と「睡眠（休養）」が大切だといいことを、自分の検査結果の数値を見ながら学びました。更に、数値の高かった人達が、どんな食事や生活をしているのかを語ってくれました。