・牛乳
・ご飯
・梅ひじきふりかけ
・生揚げと鶏肉の煮物
・かき玉汁

★今日はカリカリ梅の入ったふりかけでした。
　梅干しの酸っぱさのもとは、クエン酸といい、食べたものを
　エネルギーに変えるときに大切な役割を持っている栄養素です。
　梅を食べるとだ液がたくさん出ることで、消化がすすみ、胃や腸の
　調子がよくなり、食欲もわいてきます。
　また、殺菌作用も強く、食中毒予防につながるので、今の
　季節にはぴったりの「梅干し」です。食感も楽しめるように
　カリカリ梅に、ひじきとかつお節を混ぜて作りました。