牛乳　セサミトースト　ポトフ　ツナ入りサラダ

セサミトーストのセサミはごまのことです。ごまは、　しぼって油にします。
また、一粒のごまにはカルシウム、ビタミンB、鉄とたくさんの栄養がつまっています。毎日食べたい食品です。きょうはすりごまとマーがリンと砂糖を混ぜてパンにぬって焼きました。