ごはん

ミックスフライ　　　ゆでキャベツ

みそ汁（白菜・大根・わかめ）

牛乳

　今日の給食ひとくちメモは、「脂質だって体には必要！」というお話です。
　脂質は、英語で「fat（ファット）」といいます。食べると太ると思っている人もいるかもしれません。
脂質は、油だけでなく、肉や魚、バター、ごま、大豆など、いろいろな食品に含まれています。糖質とたんぱく質と同じように、人の体に絶対に必要な栄養です。
　ここ数十年は、脂質の取りすぎが問題になっていますが、実は、50年くらい前には、「食事にもういっぱいの油を！」と呼びかけられていました。とりすぎも、足りなすぎもいけません。
　今日は、フライなので、普段より少々脂質が多めの献立です。エネルギーのとりすぎが気になる人は、休み時間や放課後に体を動かしましょう。

　今日もしっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。