わかめとじゃこのごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鶏肉と根菜のみそ汁
みかん
牛乳

　今日の給食ひとくちメモは、「魚でとれるカルシウム」です。

　今日の主食のごはんには、わかめのほか、ちりめんじゃこを混ぜ込んでいます。魚（小魚）のカルシウム吸収率は約33％で、牛乳（約40％）とくらべると少し低めです。でも、魚にはカルシウムの吸収を高めるビタミンＤが多くふくまれています。じょうぶな骨をつくるため、もっと魚を食べましょう。

　今日もしっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。