ひじきチャーハン
チンゲンサイスープ
牛乳

　今日の給食ひとくちメモは、水分補給についてです。　　　
　9月に入りましたが、まだ暑い日が続いています。天気予報によれば、今週も来週も気温の高い日が続くようです。
　私たちの体の６５〜７０パーセントは水分です。この水分は、汗をかいて体温調節をしたり、血液や細胞の重要な働きをしています。ですから、暑いときや運動中は適度な水分補給をしないと、熱中症などを引き起こし、命に危険がおよぶこともあります。
　水分不足を防ぐには、のどがかわいたなあと感じる前に、水分をとるようにしましょう。
　今日もしっかり食べて、じょうぶな体をつくりましょう。