青菜じゃこご飯
味噌汁
ひじき入り卵焼き
磯辺和え

卵焼きに入っている「ひじき」のお話です。
ひじきは、骨を丈夫にする「カルシウム」や、腸をきれいにしてくれる「食物繊維」がたくさん入っています。昔から、ひじきを食べると長生きをすると言われていますよ♪

生姜(高知)　玉葱(北海道)　万能葱(静岡)　人参(北海道)　エリンギ(長野)　もやし(栃木)　小松菜(群馬)　キャベツ(長野)　卵(青森)　ちりめん(和歌山)　鶏肉(鹿児島)