わかめご飯
ザーサイスープ
揚げ餃子
ナムル

日本人の食生活は、ほとんどお米が主食です。
お米に含まれている炭水化物が、私たちの体のエネルギー源となり、必要な食べ物です。炭水化物は、脳の活動をよくしてくれます。
勉強や運動で力を出せるように、ご飯を食べましょうね♪

人参(北海道)　玉葱(北海道)　ちんげん菜(茨城)　長葱(青森)　キャベツ(群馬)　エリンギ(長野)　ニラ(茨城)　にんにく(青森)　もやし(千葉)　小松菜(茨城)　ぜんまい(青森)　鶏肉(岩手)