火薬ご飯
肉じゃが
野菜の塩もみ

みなさん。ご飯を食べる時はよくかんで食べていますか？よくかむと、だ液が出て、消化や吸収を助けてくれたり、虫歯の予防にもなるんですよ♪
また、あごの筋肉を動かすことで、脳の働きが良くなるですよ♪

人参(北海道)　しめじ(長野)　玉葱(北海道)　エリンギ(長野)　じゃが芋(北海道)　胡瓜(埼玉)　かぶ(青森)　生姜(高知)　いんげん(北海道)　鶏肉(岩手)　豚肉(群馬)