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最新更新日:2024/06/28 |
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今日のきゅうしょく 12月16日(水)![]() ![]() 海苔の佃煮 いかと大根の煮物 ごま和え りんご ごまあえにも入っている「ほうれん草」のお話です♪ ほうれん草は、カロテン、ビタミンC、鉄分やカルシウム、マグネシウムなどミネラルもたっぷりな野菜です♪野菜の中では、貴重な鉄分が入っているので貧血予防にもよい野菜なんですよ☆ 大根(千葉) じゃが芋(北海道) ほうれん草(群馬) もやし(栃木) 人参(千葉) 生姜(高知) りんご(長野) いんげん(北海道) いか(青森) 鶏肉(岩手) |
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