青菜じゃこご飯
すまし汁
豆腐ハンバーグ
おかか炒め

ごはんに入っている「ちりめん」のお話です♪
ちりめんは、まいわしや、かたくちいわしの赤ちゃんです。カルシウムがたくさん入っていて、骨や歯を丈夫にしてくれるだけではなく、イライラしている気持ちを抑えてくれたりするんですよ♪

生姜(高知)　ほうれん草(群馬)　長葱(栃木)　人参(北海道)　エリンギ(長野)　小松菜(埼玉)　もやし(栃木)　卵(青森)　ちりめん(兵庫)　鶏肉(岩手)