〇牛乳
〇さつまいもごはん
〇こまつないりたまごやき
〇ぐだくさんみそしる

✿今日のクイズ✿
たまごやきにはいっている「こまつな」はどこでとれたでしょう？
１）東京都　２）埼玉県　3）千葉県

　今日は、あまくてほくほくしたさつまいもと昆布やしょうゆなどのうまみや塩味をプラスしてごはんをたいた「さつまいもごはん」です。
　たまごやきには、東京都でとれた小松菜がたっぷりはいっています。たまごは、にわとりの赤ちゃんであるひよこという命を誕生させるのに、必要な栄養がすべて含まれています。体をつくるタンパク質や体の調子を整えるビタミン、ミネラルも多くの含んでいるので、「完全栄養食」といわれます。しかし、たまごには食物繊維とビタミンCは含んでいません。そこで、小松菜で食物繊維とビタミンCをおぎなった栄養満点の「小松菜入り卵焼き」です。今日もよくかんでしっかり食べましょう♪