【今日の献立】
そぼろ丼
ひじきの煮物
豚汁
牛乳

ひじきには、骨を作るもとになるカルシウムが多く含まれています。
また、カルシウムの働きをよくするマグネシウムという栄養もバランス良く含まれている特徴があります。
ひじきと一緒に良質なたんぱく質を含む肉や魚、大豆製品と、ビタミンＣを含む野菜を食べると、ひじきの栄養が効率よく吸収されます。