・牛乳
・ごはん
・魚の中華風あんかけ
・春雨スープ
・冷凍アップル
＊今日使った魚は、赤魚です。北方でとれる比較的小型のメバル科の魚です。水深１００〜４５０ｍにすんでいます。煮ても焼いてもフレンチやイタリアンにしてもおいしいです。