・牛乳
・和風チャーハン
・鶏肉ともやしのごま和え
・モズクスープ
＊今日のスープで使っているもずくはつるつるとしたのど越しの海藻です。９割が沖縄でとれています。掃除機のようなホースがついたポンプで収穫されます。ぬめりがあり、がんや糖尿病などの生活習慣病予防にも効果があります。